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Yoga individuell

Wenn du das Gefühl hast, dass eine Gruppe für dich nicht das Richtige ist, oder du dich einfach noch nicht so weit fühlst an einem Kurs teilzunehmen, dann biete ich dir die Möglichkeit eines Einzelunterrichts.

Nach einem ausführlichen Vorgespräch werde ich gefühlvoll, kompetent mit genau den richtigen Übungen für deinen Körper dich auf deine Reise in die Welt des Yoga begleiten. Ich hole dich genau da ab, wo du im Moment mit deinen Bewegungsmöglichkeiten stehst. Freude, Spaß, Leichtigkeit, Entspannung und die Liebe zu deinem Körper wirst du wieder neu entdecken und in dein Leben mitnehmen.

Ich gebe dir nützliche Übungen für den Alltag, die sich leicht und immer wieder integrieren lassen. Du wirst merken nach einigen Wochen wird sich dein Körpergefühl positiv verändern.

Mach einfach einen Termin mit mir aus und lass diese Stunde auf dich wirken.

Dauer: 60 Minuten

Preis: € 50,-

 

Yoga in der Gruppe

Wenn du die Energie der Gemeinschaft, die liebevolle Motivation, Lebensfreude, Spaß und Gleichgesinnte treffen möchtest, dann bist du hier genau richtig.

Mit dem gewissen Know-How leite ich die Gruppe zu wunderschönen energetischen Flows an. Angepasst an deinen XL-Körper wirst auch du die Kraft von Yoga kennen und lieben lernen.

Mein Motto: Gemeinsam sind wir stark!

Dauer: 90 Minuten

Preis/Einheit: € 15,-

10er Block: € 125,-

Preis/Einheit Schüler und Studenten: € 13,-

10er Block Schüler und Studenten: € 100,-

 

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Happy elderly woman holding a yoga mat

Yoga Golden Age

Bist du schon etwas älter oder genießt bereits deine Pension? Bist du vielleicht nicht ganz zufrieden oder ist dir sogar langweilig in der Pension? Zwickt und zwackt es in deinem Körper?

Hast du vielleicht künstliche Gelenke oder generell Gelenksprobleme und  Muskelschmerzen? Traust du dich nicht in ein Fitnessstudio, weil du Angst hast, zu alt zu sein?

Für Bewegung ist man nie zu alt!

Mit viel Feingefühl, Verständnis und Achtsamkeit, Humor und Liebe zeige ich dir, wie du fit in deinem Alter bleibst und deine „Goldenen Jahre“ weiterhin noch gesund und bewegt genießen kannst.

Dauer: 60 Minuten

Preis 10er Block: € 100,-

Passives Yoga

Passives Yoga kann auf eine lange Geschichte der Heilbehandlung zurückblicken und hat ihren Ursprung in Indien.

Es vereint körperliche Dehnungen, Akupressur, Körper- und Energiearbeit und ist auf dem System von Hatha Yoga aufgebaut.

Wirkungen:

  • Linderung bei Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterproblemen
  • Hilfreich bei Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Migräne
  • Fördert die Beweglichkeit nach Unfällen und Operationen
  • Überschüssige Energien werden abgebaut ( z.B. gut für quirlige Kinderseelen ), Konzentration wird aufgebaut
  • Gut bei Verdauungsproblemen und generellen Stresssymptomen

Preise und Dauer:

60 min: € 60,- | 90 min: € 75,- | 120 min: € 90,-

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Yogaurlaub im JUFA Hotel Knappenberg!

22.06.2018 – 24.06.2018 und 02.11.2018 - 04.11.2018

Stärke deine innere Mitte und gehe auf eine wundervolle Reise zu dir selbst und lerne dich, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele im Yogakurs wieder neu kennen. Mache tiefe herzliche Erfahrungen mit dir selbst im Einklang mit der Natur in mitten von Knappenberg. Spüre dein wertvolles und liebevolles Wesen, öffne dein Herz und erkenne das Schöne im SEIN.

Leistungsumfang:

  • 10 Yogastunden
  • Einzelchoachings auf Wunsch zwischen den Yogastunden zu verschiedenen Themen wie Ernährung, Selbstwert, Selbstliebe...
  • gemeinsames singen und musizieren von Mantren u.v.m.                                                                            
 Kosten: € 198.- exkl. Unterkunft und Verpflegung ( ca. € 120.- )
 
Anmeldung unter info@yoga-xl.at und ist mit der Überweisung auf das Konto AT47 2081 5000 4026 3311 gültig.
Buchungen für das Hotel werden von mir weitergeleitet und das Hotel setzt sich mit dir in Verbindung und klärt den Rest.
 
 
 

 

Yogaurlaub im Nationalpark Kalkalpen mit INDIGO REISEN

11.10. - 15.10.2017 & 18.10. - 22.10.2018

 

Yoga XL ist für alle, die mehr auf den Hüften tragen und gerne tiefer in die Yogapraxis eintauchen oder einfach nur in der wundervollen Natur von Nationalpark Kalkalpen entspannen und auftanken möchten.

 

Gehe mit mir auf eine wundervolle Reise, eine Reise zu sich selbst und lerne deinen Körper, Geist und deine Seele wieder neu kennen. Mache tiefe herzliche Erfahrungen – mit Gleichgesinnten und dir selbst.

Im Einklang mit der Natur in der kraftvollen Umgebung des Nationalparks Kalkalpen inspirierende Yogatage erleben! Spüre dein wertvolles und liebevolles Wesen, öffne dein Herz und erkenne das Schöne im SEIN.

Für weiter Informationen bezüglich Buchung und Hotel klicke auf das Bild!

 

Hast du Fragen zu Weiterbildungen, Workshops, spezielle Kurse für deine Firma oder mal ein Freundinnenwochenende mit eurem privaten Yogaunterricht, dann schreib mir eine Nachricht auf info@yoga-xl.at, oder ruf mich einfach an unter:

Tel.: +43 664 258 2027